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正確的刷牙方法

刷牙方法有很多，但現(xiàn)在牙醫(yī)普遍推薦的就是——巴氏刷牙法

俗稱三步走：?

一步：

先刷上、下排牙齒的外側(cè)面（唇頰面），再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面（即舌側(cè)面）。把牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進(jìn)入齦溝。

以2~3顆牙齒為一組，來回移動(dòng)牙刷，至少顫動(dòng)10次，再移至下一組2~3顆牙。

二步：

接著刷前牙的舌面（下牙的內(nèi)側(cè)面）、腭側(cè)面（上牙的內(nèi)側(cè)面），牙刷豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。

三步：

最后要刷牙齒咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

圖片來源百度圖庫(kù)

1.每次刷2～3分鐘。

2.別漏掉刷牙死角，如舌頭。

3.每天至少刷牙兩次，早晚各一次。

4.牙刷刷毛要軟，刷頭能輕易在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)，手柄夠長(zhǎng)且易彎曲。