歲月｜晚年康樂是多勞
退休后，因為有手腦并用、動靜結合和戶內(nèi)戶外的愛好，一年四季忙碌而快樂。這些相互促進、互為補充周而復始的愛好，讓我收獲了養(yǎng)生的良好效果。如今我身體硬朗，沒有“三高”困擾，手腳敏捷，精神矍鑠，晚年生活多姿多彩。
小園荷鋤樂
我先后在廬山家門口的松樹林下和九江新宅的庭院里，弄了兩方小園，種了三十余種花木和蔬菜。從此我與小園結下了不解之緣，一天出入小園多回，不是朝夕耕種和養(yǎng)護，便是留意苗木的生長與好壞變化，沐浴姹紫嫣紅、碩果累累和蝶飛蜂舞無日不春的佳境，欣賞自己一鋤一鏟描繪出來的作品。其間，有對病蟲害的擔憂，但更多的是視覺與心靈上的享受：小園饋贈予我的舒心、富足和自然療愈的功能。
每當看到小園里各種苗木相繼萌發(fā)新綠，播下的種子爭先恐后地鉆出土壤，探出生機勃勃的嫩綠芽頭，我就像莊稼人一樣看到了田野里的希望，沉浸在春意盎然的妙境里，詩興亦如新綠和種子的萌發(fā)：“甘雨昨夜降，春風催芽生。園中苗帶笑，樹上鳥爭鳴?！?/span>
每當一株株苗木移栽成活，我愉悅不已。2008年，我從山下移來一棵不耐寒的貓兒刺，在小園試栽，當年冬天遭遇重度凍傷，之后連續(xù)數(shù)年對其根部采取保暖措施過冬，終于恢復元氣且枝繁葉茂，結出密密麻麻的紅果，像珠寶一樣綴滿枝頭，成為一棵亭亭玉立的葉美、果美、樹型美的景觀樹。在廬山牯嶺堪稱同類之王，引來過往游客駐足觀賞，贊嘆不已。
每當春暖花開之時，我入園更勤。兩年前，九江新宅小園的海棠花與紅花繼木相繼初綻，我難抑詩興，在柔姿嬌韻、嫵媚動人的花下，吟成一首七絕：“……朝吟暮賞情難已，唯羨枝頭蜂饒忙。”
每當橘子黃、番茄紅，青菜翠綠欲滴、黃瓜掛滿藤架時，我提籃入園采摘，像古人一樣“采菽采菽，筐之莒之”，豐收的喜悅油然而生。
小園，還有些別樣的趣味和益處。比如：平時在書房里坐久了進園走走，不僅周身疲憊煙消云散，有時不召而來的靈感會令澀滯的寫作思路豁然洞開。若老友來了，于小園石桌旁或品茗或小酌，聽鳥語松風，看翠竹搖曳，憶往昔話桑榆，更是不亦樂乎。小園的大美，不時還會激發(fā)我的創(chuàng)作雅興，晝動鋤鏟夜走筆，花圈文苑齊飄香。
乒臺揮拍樂
緣于銀球之魅力，我不懼嚴寒酷暑、不避風霜雪雨，癡迷銀球數(shù)十載。若有幾日未能摸球揮拍，則感全身好不自在。不論是在本地或是外埠，只要聽到“乒乓、乒乓”的聲響，便如同釣魚人看到浮漂下沉一樣，精神倍感振奮。待上陣揮拍，便全然忘記了自己的年齡，一場球打下來，出一身透汗，全身心有說不出的舒暢。
我喜歡打比賽，因為比賽的對抗性強，更有愉悅感。比拼之中若遇球技、體能相當?shù)膶κ郑虻诫y分勝負之際，那真叫過癮！盡管自身球技一般，但心理素質(zhì)尚好，七十五歲前在九江市老年乒乓球賽事中時常名列前茅。平常打球都是重在參與：在于尋趣健身會友。2025年3月，在武漢與一位九十二歲高齡球友對壘，“今日球臺開新境，樂見天外更強強”。他敏捷的身手、老當益壯的拼勁，不僅激勵我賦詩一首，還讓我徹底破除了年齡大就沒有精氣神的舊觀念，更堅定了不那么快告別乒壇的決心！
在我的影響下，兒子如今也馳騁于九江市的乒壇。在兒子的帶領下，兩個孫女也先后觸摸銀球，時而三代同臺，共享乒乓。
暢游天下樂
如今，我?guī)缀踝弑樽鎳拇蠼媳?，海外十來個國家也留下我的足跡。天下第一奇山黃山的日出、奇松和云海，寧夏騰格里沙漠“黃河區(qū)”內(nèi)的“王維吟詩處”，意境雄渾的“長河落日圓”，威海市夜晚的驚濤駭浪，“百里漓江百里畫廊”的桂林山水，美國尼亞加拉雷霆萬鈞氣勢磅礴的大瀑布，阿爾卑斯山“五月滿山飛柳絮，千峰萬嶺皆成玉”的雪景和巴黎“萬寶之宮”的盧浮宮……這些舉世罕見、奇特壯麗的自然風光和人文勝景，都成了揮之不去的記憶，給平靜的晚年生活增添了一抹亮色。
為了玩得有質(zhì)量，每次旅游前，我都會提前計劃、認真準備，選擇好目的地，做好安排。旅行時，腿、手、口、眼、耳，各司其職、勤勉不怠。
我喜歡帶著文化，跟著名詩名文去旅行，為旅游注入靈魂，讓旅途成為一部立體的“活教材”。
讀山水美文，撰寫旅游日記如同我的家庭作業(yè)。“讀”與“寫”加上“游”，三者環(huán)環(huán)相連，相互促進，疊加起來更有趣味，更有利于旅游質(zhì)量的提高。
我平時比較好奇，旅游時喜歡獵奇，在確保安全的前提下，勇于跋山涉水。有一次，由于我的執(zhí)著，有幸看到黃山的日出，那紅霞滿天、金波萬頃的壯觀景象，令人震撼，終生難忘。與我同行的三人不愿起早，還有不少人等了許久，未等到日出時間，便返回住地，半途而廢。這兩種人都錯失了人生難逢的機遇。
八十歲過后，我攜老伴繼續(xù)朝碧海暮蒼梧。一次，在海拔一千七百米恩施七星寨陡峭的山峰上，不乘纜車而徒步攀登。我倆的勇氣、毅力和征服絕頂之豪情，不時引來驢友們的夸贊之聲。
我還喜歡與兩個孫女一道徜徉在高峰入云、清流見底、蒼松翠竹的山水間，一道學習相關的山水詩文，一道在旅途中玩“飛花令”游戲。寓教于游，其樂融融。
旅游讓我開闊了眼界，增長了知識，陶冶了情操，并感受到美的享受和精神上的富足。對一個高齡老人來說，旅游還是不脫離社會、融入世界的好機會。我曾經(jīng)以自己耳聞目睹九寨溝藏族卓瑪家“退耕還林”已落到實處等四件保護生態(tài)環(huán)境的感人事例為題材，寫成一篇《旅途中的另一種景觀》登上幾家報刊，為保護生態(tài)環(huán)境“鼓”與“呼”。
書案尋趣樂
我原有高中文化，退休后，書房、圖書館和老年大學等翰墨飄香的地方都是我的課堂，周圍的人都是我的老師。在廬山圖書館曾鬧出這樣一個笑話：一天，我因遨游在知識的海洋中，沒有按時離館而被鎖在里面。
我喜歡閱讀，無論是書還是報刊，都覺得開卷有益，尤其是讀經(jīng)典作品，更是讀書有味忘身老。比如，看歷代山水詩文，不僅給我飽餐秀色的享受，還可豐富旅游知識，萌動對風景名勝的向往。同時，這些文學精品也成了我寫游記的范文。
我的寫作起點低，但能以勤補拙。文稿寫出后，先自己反復修改或與文友乃至遇到的大中學生切磋，最后請方家潤色。學寫格律詩難度更大。翻韻書、啃平仄，字斟句酌忘寢食，是我多年來習以為常的事，“程門立雪心暖洋”則是我曾經(jīng)刻苦學習詩文的真實寫照。
我爬格子，主要是以發(fā)生在自己身邊的凡人小事為題材，耕硯田，自怡悅。有一次，即興賦詩禮贊一位正在清掃社區(qū)垃圾的志愿者婆婆，第二天這首《花甲婆婆學雷鋒》被記者載入通訊，上了《潯陽晚報》。
我寫作成績平平，除堅持寫日記或周記外，僅編印了一冊《流年輯影》，在報刊上發(fā)表四十余篇詩文，但并不因為耗費了很多時間和精力而懊悔。寫作雖然辛勞，但樂在其中，如同閱讀，可提高自己的素養(yǎng)，獲得一種精神文化生活的享受。每當習作初成，似是獲得了小豐收；若是變成了報刊上的文字，則有一種不可名狀的喜悅：閑暇時，翻翻昔日的作品，甚感歡心。
二十多年來，小園、名山大川、乒乓球館、圖書館、尋廬講壇、釣魚塘、花徑和南門湖旁的游步道……這些有芬芳有趣味有文化可健身的地方，時?？梢娢业纳碛?。這身影象征著老樹蒼蒼還著花，驗證著樂趣在于多勞，健康在于多動！
（周誠亮）
本原創(chuàng)內(nèi)容版權歸掌中九江（www.earlyelectric.com.cn）所有，未經(jīng)書面授權謝絕轉(zhuǎn)載。
編輯：魏菲
責編：肖文翔
審核：朱靜
評論
下載掌中九江
掃描二維碼下載，或者點擊這里下載
贛公網(wǎng)安備36040302000178號