欧美黄色那你现在播放|亚洲黄色一级VA片|无码 在线 丝袜|日韩大胆视频91人妻偷情|国产成人电影三级|免费永久在线观看黄|亚洲日本黄色视频|色悠悠视频在线观看|日韩性爱影视八人人超碰19|无码人妻视频在线观看1

為切實關愛紀檢監(jiān)察干部的心理健康，助力他們緩解工作壓力、提升心理調適能力，以更飽滿的精神狀態(tài)投身紀檢監(jiān)察工作，近日，應瑞昌市紀委邀請，市第五人民醫(yī)院心理治療師肖偉斌、心理咨詢師兼家庭教育指導師周林英走進瑞昌市紀委，為近100名紀檢監(jiān)察系統(tǒng)干部帶來了一場精彩的心理健康知識專題講座。

講座伊始，肖偉斌以“科學應對壓力，塑造健康心理”為主題展開分享。他從壓力的基本認知入手，詳細闡述了壓力對人體生理和心理層面產生的多方面影響。同時，肖偉斌還對抑郁情緒與抑郁癥、焦慮情緒與焦慮癥之間的區(qū)別與聯(lián)系進行了深入剖析，幫助干部們更精準地識別自身情緒狀態(tài)。此外，針對常見的失眠問題，他講解了其產生的原因以及改善方法，并介紹了多種專業(yè)的心理問題干預技術，為干部們應對心理困擾提供了科學的指導。

隨后，周林英帶來了“減壓賦能，輕松前行”的專題分享。她結合紀檢監(jiān)察工作的特點，為干部們介紹了一系列簡單易行且效果顯著的減壓方法，如通過運動釋放情緒、運用身體打擊律動、進行冥想減壓放松等。在現(xiàn)場，她還引導干部們進行了簡單的身體律動和冥想體驗，讓大家直觀感受到這些方法在緩解壓力、放松身心方面的作用。

講座現(xiàn)場，干部們始終全神貫注，認真聆聽專家的講解，并時不時記錄下重點內容。在互動環(huán)節(jié)，大家也積極踴躍地提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑，專家們也耐心地一一解答，現(xiàn)場氣氛十分熱烈。

參與講座的紀檢監(jiān)察干部紛紛表示，此次心理健康知識專題講座內容豐富、干貨滿滿，具有很強的針對性和實用性。通過講座，不僅增進了對心理健康知識的了解，更學會了許多科學有效的減壓和心理調適方法。在今后的工作生活中，會將這些方法運用起來，保持積極健康的心理狀態(tài)，以更飽滿的熱情、更昂揚的斗志投入到紀檢監(jiān)察工作中，為瑞昌市紀檢監(jiān)察工作高質量發(fā)展貢獻力量。