二十四節(jié)氣的養(yǎng)生之道
現(xiàn)在的人
夏天空調(diào)開得像冰窖，裹著棉被吃西瓜
冬天暖氣燒得冒熱氣，穿著短袖啃雪糕
早就把“跟著季節(jié)過日子”這事兒拋到九霄云外了
——
四季？
在咱這兒，全看室內(nèi)溫度
再加上熬夜“修仙”到凌晨，外賣奶茶換著花樣來
身體早就跟自然節(jié)律“斷聯(lián)”了
今日科普
節(jié)氣養(yǎng)生
幫您跟自然“重修舊好”！
老祖宗早就說了，人體是個“小宇宙”，得跟天地這個“大宇宙”同步轉(zhuǎn)——它春天生發(fā)，咱就別老窩著；它冬天藏精，咱就別瞎折騰。不然，身體準(zhǔn)跟你“耍性子”！
就說當(dāng)下的“寒露”吧，這節(jié)氣一到，天氣就跟“變臉”似的，涼得那叫一個猝不及防。老輩人常說“寒露腳不露”，這話可不是瞎念叨！咱的腳堪稱“身體的小太陽基站”，連著全身的臟腑經(jīng)絡(luò)，寒露一到，陽氣就跟“下班回家”似的往身體里收，尤其是平時手腳冰涼、陽虛的朋友，再光著腳踩地板，那寒氣能順著腳往腰里鉆，第二天準(zhǔn)保腿疼腰疼，后悔都來不及！
那咋護腳呢？別慌，有招兒！抓一把桂枝、艾葉，往鍋里一煮，水開了晾到不燙腳的溫度，睡前泡上15分鐘，那叫一個舒服！暖流從腳底往頭頂竄，連睡覺都能多睡兩小時，比敷面膜還管用！
除了腳冷，寒露還有個“隱藏BOSS”——燥邪！這時候的空氣干得能當(dāng)“砂紙”，呼口氣都覺得嗓子疼，臉上起皮、嘴唇開裂更是家常便飯，這都是身體里的“津液”被燥邪“偷走”了！
別擔(dān)心，“吃”就能把津液補回來！雪梨削了皮啃，甜滋滋還潤喉；早上喝杯蜂蜜水，比喝奶茶健康還養(yǎng)胃；煮個鴨蛋吃，營養(yǎng)又潤燥，簡單又管用。要是想“升級”一下，那就來道“百合沙參瘦肉湯”——百合、沙參泡軟，瘦肉切塊焯水，扔鍋里一起煮，出鍋前撒點鹽，那香味能飄滿整個屋子！喝上一口，嗓子不干了，胃里也暖暖的，連吃飯都香了，簡直是寒露的“續(xù)命神仙湯”！
所以啊，別覺得節(jié)氣養(yǎng)生是“老古董”的事兒，它就是幫咱在快節(jié)奏里，給身體找個“舒服的活法”。跟著節(jié)氣走，吃對、穿對、護對，身體才能少跟你“鬧別扭”，咱才能舒舒服服過好每一天！
（來源：九江市婦幼保健院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：吳雪倩
繼續(xù)閱讀
評論
下載掌中九江
掃描二維碼下載，或者點擊這里下載
贛公網(wǎng)安備36040302000178號