你是不是也有過(guò)這些糟心的時(shí)刻?躺在床上翻來(lái)覆去,數(shù)羊數(shù)到天亮還沒(méi)睡著;凌晨三四點(diǎn)突然醒來(lái),盯著天花板到天亮;稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就被驚醒,連鄰居關(guān)門聲都能讓你心跳半天;夜里多夢(mèng)又混亂,早上起來(lái)比沒(méi)睡還累;明明躺了八小時(shí),卻總覺(jué)得沒(méi)睡沉,白天昏昏沉沉沒(méi)精神,還忍不住跟著焦慮——要是再睡不著可怎么辦?

這些不是“小毛病”,而是常見(jiàn)的睡眠障礙,長(zhǎng)期拖著不僅影響狀態(tài),還會(huì)讓人越來(lái)越疲憊,嚴(yán)重的睡眠障礙會(huì)增加心腦血管相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。別擔(dān)心,除了調(diào)整作息,還有一種科學(xué)的辦法能幫到你,那就是經(jīng)顱磁刺激(TMS)。




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(來(lái)源:九江市第五人民醫(yī)院)
編輯:畢典夫
責(zé)編:曹玉婷
審核:朱靜