登山達(dá)人 | 李和武：登山讓我重獲健康
面前的李和武神采奕奕、行走如風(fēng)，但誰也想不到，3年前他體重150余斤，血糖、血脂偏高，處于亞健康狀態(tài)?！暗巧阶屛业捏w重降了下來，身體也好了?！彼f。
2022年之前，李和武因長期久坐、抽煙喝酒，身體頻頻發(fā)出警報(bào)，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血糖、血脂和高血壓指數(shù)異常。為了塑形、鍛煉身體，他開始騎行、長跑。騎壞了兩輛自行車，長跑了3年，卻沒有得到一個(gè)理想的結(jié)果，身體狀況沒有一點(diǎn)改變?！拔覉?jiān)持了很久，但體重就是減不了?！彼H有些苦惱地說。一次，他在無聊地刷抖音，被一段九江市登山協(xié)會副會長胡立新的戶外運(yùn)動(dòng)視頻吸引，由此產(chǎn)生了對登山運(yùn)動(dòng)的興趣。雖然是登山運(yùn)動(dòng)的“小白”，但李和武不畏艱險(xiǎn)，主動(dòng)參與協(xié)會組織的登山運(yùn)動(dòng)。2022年，他隨一個(gè)60余人的團(tuán)隊(duì)攀登廬山漢陽峰。當(dāng)時(shí)大雨滂沱，盡管沉重的身體讓李和武一路吃盡苦頭，但在隊(duì)友們的幫助下，堅(jiān)持到達(dá)了終點(diǎn)。“這一次登山讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。以后，但凡有登山運(yùn)動(dòng)我就參加，3年來踏遍了江西和周邊省份的名山?！钡巧竭\(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互助精神令其非常有安全感，他的體重也緩慢下降，身體逐步恢復(fù)健康。“妻子看到登山還有這樣的好處，也不再反對我周末跑出去，有時(shí)候還跟著一起去玩?！崩詈臀湫χf。
李和武也自覺地將這份安全感傳遞給每個(gè)登山的隊(duì)友，不僅自掏腰包配齊了各種應(yīng)急藥品、繃帶等，還主動(dòng)做好隊(duì)中安全管理，帶領(lǐng)大家攀越一座座山峰，跨過一道道山澗。去年夏天，協(xié)會組織大家走一條野路攀越碧龍?zhí)?。由于天氣酷熱，眾人汗水淋漓。這時(shí)，隊(duì)友劉利帆和他的女兒中暑了。接到隊(duì)長通知后，李和武迅速趕到兩人身邊，讓他們坐下休息，服用藿香正氣丸。等兩人身體恢復(fù)后，隊(duì)伍再次出發(fā)，他也一直跟在兩父女身后，直到成功登頂、安全返程?！鞍踩苤匾?，我們每次活動(dòng)都要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)?！崩詈臀涞臒釔垡灿绊懙缴磉叺呐笥?，在他的帶動(dòng)下，柴桑區(qū)江洲鎮(zhèn)不少老鄉(xiāng)也紛紛加入九江市登山協(xié)會，成為活躍在攀登高峰路途上的積極分子。
作為登山愛好者，李和武對廬山很熟悉?！拔覀儚脑S多野路攀上過廬山，每次都有不同的體驗(yàn)?！苯衲晗募?，他攀過石門澗、臥龍澗、長龍澗、青龍峽、桃林澗等。“登山有癮?！彼_玩笑地說。
（九江日報(bào)記者 張新紅? 視頻和圖片素材由李和武提供）
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責(zé)編：肖文翔
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