九江市第五人民醫(yī)院心理服務“六進”走進廬山市紀委監(jiān)委
為提高廣大機關干部心理健康素養(yǎng)，增強心理調(diào)適能力，九江市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師、中級心理治療師盛麗萍和心理學碩士汪嘉維日前應邀走進廬山市紀委監(jiān)委，開展主題為“心有所依，行有所為”的心理學知識講座。
盛麗萍主任以通俗易懂的語言，介紹正常心理與異常心理的區(qū)別，幫助大家樹立科學的心理健康觀念。聚焦抑郁與焦慮兩大常見心理問題，她深入剖析其表現(xiàn)特征、形成原因及應對策略，使在場干部對心理困擾有了更清晰的認識，進一步消除了對心理健康問題的誤解與偏見。針對普遍關注的失眠問題，盛主任結合真實案例，生動講解失眠癥的形成機制，分享了多種實用調(diào)適方法，如睡眠衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)、放松訓練及認知行為調(diào)節(jié)等，幫助干部們科學改善睡眠質(zhì)量。
為增強學習效果，盛麗萍現(xiàn)場帶領大家進行腹式呼吸練習，并通過“蝴蝶拍”互動游戲，讓干部們在輕松愉悅的氛圍中體驗情緒舒緩與壓力釋放的技巧。這一環(huán)節(jié)不僅活躍了現(xiàn)場氣氛，更讓心理調(diào)適方法變得可感、可學、可用。
心理學碩士汪嘉維從“心理咨詢助力賦能”的角度，詳細介紹了心理咨詢的原則與作用，對常見的心理咨詢誤區(qū)進行了糾正解釋，并表示“心理咨詢并非僅為心理障礙患者服務，而是助力個人提升心理韌性、優(yōu)化人際關系、促進自我成長的科學途徑”，鼓勵大家以開放心態(tài)看待心理咨詢。
此次講座內(nèi)容充實，兼具專業(yè)性與實用性，受到百余名機關干部的一致好評。大家紛紛表示，通過學習不僅深化了對心理健康的理解，更掌握了切實可行的心理調(diào)適技能，有益于以更加積極的心態(tài)投入工作與生活。
（來源：九江市第五人民醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：許欽
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