欧美黄色那你现在播放|亚洲黄色一级VA片|无码 在线 丝袜|日韩大胆视频91人妻偷情|国产成人电影三级|免费永久在线观看黄|亚洲日本黄色视频|色悠悠视频在线观看|日韩性爱影视八人人超碰19|无码人妻视频在线观看1

歲月不負(fù)少年志，旗開(kāi)得勝終有時(shí)。臨近中考，為幫助學(xué)生克服考前緊張和焦躁的情緒，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接中考，5月29日，受九江市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校（老校區(qū)）邀請(qǐng)，市五醫(yī)院主治醫(yī)師、心理治療師洪恩榮，心理咨詢師夏嵐走進(jìn)學(xué)校，為畢業(yè)班學(xué)生開(kāi)展主題為“如何緩解考前焦慮”的心理健康科普講座。

講座中，洪恩榮以《“焦慮”這個(gè)朋友》為題，通過(guò)與同學(xué)積極互動(dòng)方式，從焦慮的3H模型出發(fā)，介紹考前焦慮的表現(xiàn)形式及來(lái)源，指導(dǎo)學(xué)生如何“接納焦慮”以及如何應(yīng)對(duì)急性焦慮。

隨后，夏嵐帶領(lǐng)大家齊做《十巧手操》，通過(guò)簡(jiǎn)單易行的減壓放松技巧，緩解緊張的心情。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)為即將畢業(yè)的同學(xué)們答疑解惑，引導(dǎo)大家正視焦慮，接納焦慮，鼓勵(lì)大家多練習(xí)一些減壓技巧。

此次講座，得到同學(xué)們充分肯定，大家感覺(jué)收獲滿滿，紛紛表示，將積極調(diào)整好自己的狀態(tài)，以樂(lè)觀自信的心態(tài)面對(duì)中考，以最好的心理狀態(tài)考出滿意的成績(jī)。